El carbón activado se ha convertido en un suplemento cada vez más popular en los últimos años, y con razón. Este fino polvo negro se utiliza desde hace mucho tiempo con fines medicinales en todo el mundo. Ahora la ciencia moderna ha confirmado muchos de sus supuestos beneficios para la salud.
Siga leyendo para saber más sobre cómo funciona el carbón activado y cómo puede mejorar su salud. Esta completa guía abarca los mecanismos que subyacen al carbón activado, estudios científicos sobre sus efectos e información sobre su dosificación segura. Al final, sabrá si añadir carbón activado a su régimen puede mejorar su bienestar.
¿Qué es el carbón activado?
El carbón activado recibe muchos nombres: carbón activado, carbón activo, carbo activatus, carbón vegetal o carbón medicinal. Pero a pesar de sus muchos nombres, el suplemento consiste en un simple ingrediente natural: el carbón vegetal.
Para transformar el carbón vegetal normal en carbón activado, los fabricantes calientan el material de origen (como cáscaras de coco o carbón) a temperaturas muy elevadas. Esto oxida el carbón, abriendo millones de pequeños poros entre sus átomos de carbono. A medida que se forman más poros, aumenta la superficie del carbón, que alcanza la asombrosa cifra de 500-2.000 metros cuadrados por gramo, lo que lo hace extremadamente adsorbente.
Es esta estructura ultraporosa y expandida la que confiere al carbón activado sus propiedades de absorción de olores e impurezas. Los rincones y grietas capturan los productos químicos y los gases, atrapándolos en el interior de los átomos de carbón en lugar de dejar que sean absorbidos por el cuerpo.
Gracias a sus poderes especiales de adsorción, el carbón activado ha sido utilizado durante miles de años por culturas de todo el mundo. Las antiguas escrituras hindúes citan el uso del carbón activado para filtrar el agua. Los pergaminos egipcios hacen referencia a los usos medicinales del carbón. Los nativos americanos aprovechaban los beneficios del carbón para tratar infecciones y curar heridas.
Aunque la tecnología del carbón activado ha evolucionado, se sigue fabricando con los mismos ingredientes naturales mediante un proceso de activación centenario. Hoy en día, el carbón activado está disponible en forma de cápsulas o comprimidos, sin complicaciones.
Posibles beneficios del carbón activado para la salud
Este potente polvo está llamando la atención por su versatilidad a la hora de promover los procesos de desintoxicación del organismo. El carbón activado puede ayudar:
- Aliviar la hinchazón y los gases
- Reducir las molestias digestivas
- Aliviar las molestias causadas por una intoxicación alimentaria accidental
- Favorecer la función y la salud del hígado
- Favorecer la función renal
- Calmar el malestar estomacal
- Eliminar las irritaciones cutáneas
- Mejorar la salud bucal
- Blanquear los dientes
- Aliviar las picaduras de insectos
- Controlar el olor corporal
- Purificar el agua
Siga leyendo para saber más sobre la ciencia que hay detrás de estos beneficios y cómo funciona el carbón activado.
Favorece la salud gastrointestinal
¿Alguna vez ha tenido problemas de estómago? El carbón activado puede ayudar a calmar los problemas digestivos, tanto leves como graves. Su superficie porosa tiene una gran afinidad para atraer y retener gases y toxinas. Esto ayuda a reducir la hinchazón y las molestias estomacales.
En el tracto digestivo, el carbón activado puede aliviar los gases y la diarrea. Atrapa los productos de desecho sobrantes dentro de sus miles de poros diminutos antes de que puedan ser absorbidos por su sistema. Esto reduce la carga tóxica de su tracto gastrointestinal.
Varios estudios han demostrado la capacidad del carbón activado para reducir los síntomas abdominales relacionados con los gases. Un estudio de 2009 dividió a los participantes en tres grupos: un grupo tomó un comprimido de carbón activado antes de una comida típica que produce gases, otro tomó el comprimido después de la comida y el tercer grupo recibió un placebo. El estudio descubrió que los participantes que tomaron carbón activado experimentaron un número significativamente menor de síntomas relacionados con los gases, como hinchazón, dolor y flatulencias.
El carbón activado también puede calmar los problemas digestivos al viajar por el intestino y absorber agua, productos de desecho y toxinas por el camino antes de su eliminación. Como no se absorbe en el torrente sanguíneo, puede limpiar el tracto digestivo sin entrar en la circulación del cuerpo.
Si alguna vez comes algo que no se asienta bien en el estómago, el carbón activado puede ayudar a contrarrestar las molestias. Se utiliza desde hace años en los hospitales como remedio para las intoxicaciones alimentarias accidentales. El carbón se une a las toxinas y las elimina rápidamente antes de la digestión.
Ayuda al hígado
El hígado actúa como sistema de filtración del cuerpo, eliminando las toxinas que pueden acumularse debido a una dieta inadecuada, los contaminantes ambientales, el consumo de alcohol, ciertos medicamentos y la exposición a mohos tóxicos. El carbón activado ayuda a los esfuerzos del hígado mediante la unión a muchas de estas toxinas y escoltarlos a través de los intestinos.
Estudios suizos han descubierto que el carbón activado ayuda a transportar los residuos tóxicos fuera del organismo con mayor rapidez que la función hepática por sí sola. Una investigación publicada en el Journal of Applied Toxicology analizó este beneficio. Los científicos dosificaron veneno a patos y luego les administraron carbón activado por vía oral. Sorprendentemente, todos los patos que recibieron el carbón sobrevivieron, a diferencia del grupo de control, en el que todos murieron.
Otras pruebas demostraron que el carbón activado adsorbe fuertemente las micotoxinas de especies de hongos venenosos. Cuando los participantes ingirieron estos mohos contaminados junto con el carbón activado, la mayoría evitó los síntomas negativos. Los investigadores concluyeron que el carbón activado tiene beneficios protectores del hígado, lo que lo convierte en un eficaz agente de descontaminación gastrointestinal de micotoxinas.
Favorece la función renal
Los riñones filtran las toxinas del torrente sanguíneo, eliminando los desechos, los medicamentos, el exceso de sales y otros elementos nocivos para que puedan ser excretados. Los riñones y el carbón activado forman un excelente equipo para limpiar los desechos metabólicos.
El carbón activado alivia la carga de los riñones al unirse directamente a las toxinas del tracto gastrointestinal, el torrente sanguíneo y los tejidos. Esto reduce su carga de trabajo, lo que permite a los riñones trabajar de manera más eficiente. También reduce la reabsorción de toxinas en el torrente sanguíneo. Con menos toxinas circulando por el organismo, la salud de los riñones permanece protegida.
Sin embargo, las personas que padecen una enfermedad renal crónica deben tener cuidado con el carbón activado, ya que su uso puede afectar a los marcadores de la función renal. Consulte a su médico antes de tomar suplementos de carbón activado si tiene problemas renales subyacentes o está en diálisis.
Alivia el malestar estomacal
Si siente náuseas, el carbón activado puede transportar rápidamente las toxinas irritantes del intestino o los residuos que causan malestar. Las cápsulas pasan por el organismo sin ser digeridas, absorbiendo los ácidos estomacales, los gases y otros compuestos que provocan malestar.
Este remedio contra las náuseas tiene menos riesgo de efectos secundarios que algunos medicamentos contra las náuseas o antiácidos. El carbón activado no provoca estreñimiento y es menos probable que cause molestias estomacales. Tampoco provoca somnolencia en caso de que tengas náuseas y aún así tengas que trabajar, conducir o cuidar de la familia.
Alivia las afecciones cutáneas
Al igual que el carbón activado extrae las toxinas internamente, puede expulsar los residuos que obstruyen los poros externamente cuando se aplica tópicamente sobre la piel o el cabello. Sus vitaminas, minerales y antioxidantes también pueden aportar beneficios para la salud de la piel.
Las personas con piel grasa pueden aprovechar los poderes del carbón activado para controlar el exceso de producción de grasa. El carbón extrae suavemente las impurezas alojadas en lo más profundo de los poros sin agredir la piel. Esto ayuda a minimizar los brillos grasos y aclara la tez.
Puede crear usted mismo una mascarilla de carbón activado mezclando una cápsula del suplemento en polvo con una cucharada de gel de aloe vera hasta obtener una consistencia pastosa. Aplícala sobre la piel limpia, deja secar de 5 a 10 minutos y aclara. Su piel se sentirá profundamente purificada.
Además de aclarar los poros, el carbón activado ayuda a aliviar la piel irritada asociada a erupciones, picaduras de insectos, pie de atleta e incluso el olor corporal persistente. Actúa neutralizando y eliminando los alérgenos o toxinas que causan la inflamación bajo la piel.
Sonrisa más blanca
¿Le gustaría una forma económica y natural de dar brillo a su sonrisa? El carbón activado puede aclarar tus dientes gracias a su capacidad para absorber las manchas superficiales. Es como una potente goma de borrar negra que elimina la pigmentación persistente del café, las bayas, el vino tinto y otros alimentos y bebidas que pueden amarillear tu sonrisa con el tiempo.
Para obtener los mejores resultados, cepíllate los dientes con polvo de carbón activado suavemente durante 2 minutos. Escupe con cuidado, ya que el carbón puede dejar manchas negras en el lavabo si no estás atento. Limite su uso a 1 ó 2 veces por semana, ya que un uso excesivo puede erosionar el esmalte dental.
¿Buscas una solución aún más sencilla para blanquear los dientes? Haga buches con dos cucharaditas de carbón activado mezcladas en media taza de agua durante 60 segundos dos veces por semana. Su dentista se asombrará de la diferencia que pueden marcar unos meses de uso de este remedio casero.
Filtración del agua
No limite los usos del carbón activado sólo al interior del cuerpo: este versátil suplemento también puede purificar el agua fuera del cuerpo cuando se acampa o siempre que se necesite acceder a agua sin filtrar.
El carbón poroso funciona esencialmente como un filtro de jarra Brita, atrayendo y uniendo los contaminantes del agua que pueden enfermarle, como virus, bacterias, pesticidas o metales pesados. Ayuda a que el agua pase de tóxica a potable rápidamente en situaciones de emergencia.
Coloque una cucharadita de polvo de carbón activado en una botella de agua, agite enérgicamente y deje reposar durante 25-30 minutos. El carbón se hundirá hasta el fondo, llevándose consigo las impurezas del agua. Filtre el agua a través de un filtro de café de papel o un trozo de tela para colar el polvo de carbón y el agua será segura.